腾讯充值,《个人防卫战术》的学习笔记 — 第一篇(球场中路时的正面防卫),油泼面

admin 2019-04-15 阅读:221

前语:


      最近收拾的内容都是以防卫为主,前段时刻很多的篇幅都是在高年龄段队员的防卫战术和跑动路线上解说,今日这个系列着重于个人防卫技术,适用于低年龄段的队员。

    有不少观念都以为防卫是被迫于进攻的,其实不然,防卫守护者蕾娜往往可所以自动的比方:

1、提早占有更有利的空间

2、提早和队友沟通、提早在对方接控球之前就减软软兔奶糖少防卫间隔。

3、提早预判对方腾讯充值,《个人防卫战术》的学习笔记 — 榜首篇(球场中路时的正面防卫),油泼面的下一步举动。

4、提早封堵对方的传球路闻檀的作品集线

5、提早在心思上震撼对手

    678910。。。。等等等,所谓善守者敌不知其所攻,善攻者敌不知其所守,指的便是这样的一叶七七个招内有招,防卫是接连的在空间时刻上去占有优先权,是由守转攻的条件,更是该从个人腾讯充值,《个人防卫战术》的学习笔记 — 榜首篇(球场中路时的正面防卫),油泼面防卫到全体防卫的去开展,每个队员都像精细工作的机器相同去协同合作,在我曩昔的执教阅历中,发作过太多3人成功防住对方5人乃至更多球员的状况发作。

    千音伊代;那么作为教练员就需求不断的学习、更新常识来进步腾讯充值,《个人防卫战术》的学习笔记 — 榜首篇(球场中路时的正面防卫),油泼面自己,无论是竞赛中辅导环节能发现和处理的了问题,仍是操练中能专项的进步该才能,又或者是提早依据对手的特点来针对性的操练,这都需求咱们具有必定的能腾讯充值,《个人防卫战术》的学习笔记 — 榜首篇(球场中路时的正面防卫),油泼面力,并在身体素质、心思建造层面教训咱们的队员。



    该教材主要是解说在足球场上个人防卫的站位以及防卫时怎么合理运用防卫技术,很好的出现了典型的意式防卫。这个操练是运用体系的办法对U12-15的队员进行针对性的操练。

(因为原视频部分翻译禁绝,故单个图片和动图中,笔者将中文部分截去了,特此说明,望体谅。)


该课程分为三个部分(第三部分本篇不做描鸽行天下全集视频述)

榜首部分:

包含了26项操练,重点在无球队员的个人技巧。

榜首部分咱们集中于个人的根底操练平衡性和自主反响的操练

个人技巧的根底操练包含了:

1、确定符号队员/站位

2、防止进球

3、抢断

4、预判/阻拦


第二部分:

包含了16项改变的操练,在榜首部分的根底上进步球员的和谐才能。

第二部分咱们集中于一对一中的平衡性和谐性和自自动作的操练。

和谐性操练包含了:

1、平衡操练

2、改变和节奏化操练

3、运动反响操练

4、组合式操练




正文:


个人防卫技术

根底技术教育:


榜首节:确定符号队员/站位


确定符号队员/站位的概念:

  艾钙覑  在防卫一名队员时,去操控其方位和其所可以移动的区域的个人技术。


方位的概念:

    经过将自己置于腾讯充值,《个人防卫战术》的学习笔记 — 榜首篇(球场中路时的正面防卫),油泼面临手和球门之间来推迟对手的秀伊美个人才能。


榜首部分:球场中路时的正面防卫

(链接之前的同场景笔记:

《Modernes Verteidigen》学习笔记连载(在球场中路时的1对1正面防卫

教育关键:

1、加/减速才能:

加快跑向有球队员来削减防卫间隔,提早减速来坚持防卫间隔。推迟时和对方的速度坚持相对共同,压榨时加快去防卫。

2、操控对方加/减速才能:

防卫者和有球队员坚持好防卫间隔的根底上,经过压榨/延艾培拉缓、放内/外线、使用有球队员的非主力脚,强逼其用非主力脚方向控球,强逼其加/减速。

3、身体姿势:

下降自己的重心,曲折膝盖,防止脚后跟着地,双手协助坚持平衡并预备在侧身时的身体对立。

4、抢球的机遇:

正如以下两个视频,做好前3点后,防卫队员预判看准对方下一步的举动,使用对方带球时触球的空隙时刻,来完结抢断。



    最终咱们来看一个防卫的案列,读者们考虑下图中防卫队员的问题uralesbian。

    下图中笔者恰当的标示了下,给了提示。


下一节咱们讲:球场边路时的正面防卫


敬请期待!




跋文:国寿福馨分身稳妥

    

   炮灰乡村媳; 每一天笔者都在坚持着学习和总结,笔者期望读者们不止是看了这些,更能用到这些,特别在给自己队员操练课时读者们能耐性的解说崔铁飞、演示、让队员们知其然而知其所以然。

   野龙生计技; 一个教练员的生长是个喜兰妮绵长的进程,就像从爱情进入到婚姻相同,从一开端满怀热心到抛物线的下去势文坠,逐步的发现互相并不是如此的夸姣,所以在各种实际面前开端不坚决,开端有冲突,乃至有恶感,但镇定后却仍然挑选了对方作为毕生的伴侣,这是很长的一个心里旅程,足球的国际里也是相同,每逢咱们疲倦、丢失、不如意时,笔者期望我们能好好想一下,终究是什么让我们仍然挑选坚持下去,直到有一天坚决自己,就算他人都抛弃了,自己还仍然会持续去学习,去斗争自己的愿望。




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    学习的路途很绵长,全赖自己不断的去自动“晋级打怪拿配备”,学会的东西多了,配备的兵器好了,把握的技术多了,信任离各位的愿望也会绑缚近一腾讯充值,《个人防卫战术》的学习笔记 — 榜首篇(球场中路时的正面防卫),油泼面点。

    一切都是刚刚开端!